Gak kerasa liburan sekolah tinggal menunggu seminggu terkahir, ya Sahabat Dentes?

Setelah berminggu-minggu menikmati waktu santai di rumah, jalan-jalan, atau bermain gadget tanpa beban PR, kini saatnya Bunda dan Ayah bersiap mendampingin buah hati menyambut hari pertama masuk sekolah. 

Tapi… sudahkah kamu memperhatikan kondisi gigi buah hati?

Bukan cuma buku dan seragam yang perlu disiapkan

Senyum cerah dan gigi yang sehat juga nggak kalah penting untuk menyambut tahun ajaran baru. Karena sebagai orang tua yang bijak, pasti ingin anaknya tampil percaya diri di hari pertama sekolah.

Liburan sering kali membuat rutinitas perawatan gigi jadi berantakan. 

Pola makan yang berubah dan waktu tidur tidak teratur, bisa membuat kebiasaan menyikat gigi bisa ikut berantakan. 

Nah, mumpung masih ada waktu sebelum hari pertama masuk sekolah, yuk jaga lagi kesehatan gigi supaya senyumanmu tetap maksimal!

Berikut ini lima cara sederhana namun penting untuk menjaga kesehatan gigi sebelum liburan sekolah selesai.

1. Rutin Lagi Kebiasaan Sikat Gigi Pagi dan Malam

Selama liburan, banyak anak bangun siang dan tidur lebih malam dari biasanya. Baik karena sibuk bermain dengan teman dan keluarganya, atau karena terlalu bersantai menikmati waktu luang 😆

Akibatnya, rutinitas sikat gigi yang biasanya dua kali sehari pun ikut berantakan.

Padahal, menyikat gigi dua kali sehari di waktu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, sangat penting untuk mencegah penumpukan plak dan pertumbuhan bakteri di mulut.

Plak yang dibiarkan terlalu lama bisa berubah jadi karang gigi atau bahkan menyebabkan gigi berlubang, juga menyebabkan mulut bau dan gigi tampak tidak bersih..

Ayah dan Bunda harus dari mulai sekarang membantu mengembalikan rutinitas buah hati.

Setel alarm, bangun lebih pagi, dan jangan lupa sikat gigi setidaknya 30 menit setelah sarapan. 

Ini juga jadi momen yang tepat bagi orang tua untuk membantu anak membangun kembali kebiasaan baik sebelum masuk sekolah, serta menjadi momen bonding antara anak dan orang tua dengan menyikat gigi bersama.

2. Hindari Camilan Manis Berlebihan di Akhir Liburan

Siapa yang liburannya diisi dengan jajanan manis dan minuman dingin setiap hari? 😄

Liburan memang identik dengan waktu bersantai sambil ngemil. Tapi hati-hati, makanan dan minuman manis bisa menjadi penyebab utama gigi berlubang, apalagi jika tidak diimbangi dengan kebersihan mulut yang baik.

Menjelang akhir liburan, mulailah mengurangi konsumsi makanan tinggi gula seperti permen, cokelat, es teh manis, atau boba. Ganti dengan camilan sehat seperti buah segar atau yoghurt tanpa tambahan gula.

Dengan mengurangi asupan-asupan gula yang tidak sehat, kamu membantu gigi tetap kuat dan sehat sebelum kembali ke aktivitas belajar di sekolah.

3. Perbanyak Minum Air Putih dan Jaga Pola Makan

Air putih dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, juga membantu mulut tetap bersih secara alami. Fungsi air minum yaitu untuk membilas sisa makanan, menjaga kelembapan mulut, dan mencegah bau mulut.

Sayangnya, selama liburan banyak anak cenderung mengonsumsi minuman manis dalam kemasan yang justru membuat mulut jadi lebih asam dan berisiko merusak gigi.

Yuk, kembali biasakan minum air putih minimal 6–8 gelas sehari. Selain itu, perhatikan juga pola makan anak menjelang sekolah. Makanan kaya serat, kalsium, dan vitamin D bisa bantu memperkuat gigi dan gusi.

Beberapa makanan yang baik untuk kesehatan gigi antara lain:

• Keju dan susu
• Sayuran hijau
• Buah bertekstur renyah seperti apel dan pir
• Telur dan ikan

4. Ajak Anak Menyikat Gigi dengan Teknik yang Benar

Menyikat gigi itu bukan sekadar gerakan maju mundur, lho. Ada teknik yang tepat agar kotoran dan sisa makanan benar-benar terangkat dari permukaan gigi dan sela-sela gusi.

Untuk anak usia SD, orang tua bisa membimbing langsung atau ikut menyikat gigi bersama mereka. 

Sedangkan remaja SMP dan SMA bisa mulai bertanggung jawab sendiri dengan teknik yang benar. Ayah dan Bunda cukup membantu mengingatkan mereka agar tidak melewatkan waktu sikat gigi.

Jika kebiasaan ini dilatih sejak liburan, anak sudah terbiasa menjaga kebersihan gigi dengan baik saat masuk sekolah nanti. 

5. Lakukan Pemeriksaan Gigi Rutin Sebelum Masuk Sekolah

Ketika anak sudah rutin menjaga kebersihan giginya di rumah, kini adalah waktu yang penting yang bisa Ayah dan Bunda lakukan!

Ajak buah hati periksa gigi ke dokter gigi di klinik gigi terdekat. Walaupun tidak ada keluhan atau penyakit, pemeriksaan gigi rutin tetap perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi secara lengkap.

Pemeriksaan gigi secara rutin idealnya dilakukan setiap 6 bulan sekali, termasuk untuk anak-anak dan remaja. 

Liburan sekolah adalah momen terbaik untuk itu, karena anak sedang tidak sedang sibuk belajar, dan orang tua pun lebih fleksibel mengatur waktu. 

Manfaat pemeriksaan gigi menjelang sekolah:

• Menemukan masalah sejak dini (misalnya gigi berlubang kecil yang belum terasa sakit)
  
  
• Membersihkan plak atau karang gigi lewat scaling ringan
  
  
• Menjaga nafas tetap segar
  
  
• Memberi rasa nyaman dan percaya diri sebelum kembali ke sekolah
  
  

Jangan tunggu gigi anak terasa ngilu, berlubang, atau bengkak. Lebih baik dicek sekarang, daripada terganggu saat sudah aktif belajar nanti.

Kapan Waktu yang Tepat? Sekarang Juga!

Berdasarkan kalender pendidikan terbaru, liburan semester akan berakhir pada tanggal 12 Juli 2025, dan hari pertama sekolah dimulai pada tanggal 14 Juli 2025. Tentu daerah lain bisa memiliki waktu yang berbeda, tapi yang pasti adalah: liburan sekolah berakhir di pertengahan Juli 2025 ini!

Artinya, minggu ini adalah waktu yang paling pas untuk mengajak anak periksa gigi. Nggak perlu menunggu sampai akhir pekan atau menunda sampai sekolah dimulai — lebih baik dilakukan lebih awal agar hasilnya maksimal.

Siapkan Senyum Terbaik untuk Hari Pertama Sekolah

Menjelang tahun ajaran baru, yuk lengkapi persiapan anak dengan kesehatan gigi yang optimal. Senyum yang sehat bikin anak lebih percaya diri saat bertemu guru dan teman-teman barunya.

Bagi para orang tua, ini saat yang tepat untuk mengajak anak ke dokter gigi. Mumpung masih libur, pemeriksaan bisa dilakukan tanpa mengganggu jadwal sekolah. 

Yuk, jadwalkan pemeriksaan gigi si kecil di Klinik Gigi Dentes. Langkah kecil hari ini bisa jadi bekal besar untuk masa depan anak.

Klinik Gigi Dentes siap jadi pilihan Ayah &  Bunda yang butuh perawatan berkualitas dengan cara yang aman dan menyenangkan bagi buah hati. 

Sahabat Dentes bisa langsung melakukan reservasi, memilih lokasi klinik, dan dokter gigi yang ingin kamu kunjungi untuk konsultasi terkait masalah gigi dan mulutmu.

Yuk konsultasikan masalah gigimu dengan dokter gigi Dentes! Hubungi admin kami via WhatsApp di nomor 📞0859-7527-4004 atau tap tombol di bawah untuk memulai langkah menuju senyum cerahmu 😁